Супа срцето е онлајн губење на тежината
Светото срце Исхрана е популарна програма за губење на тежината која некои велат дека ќе ви помогне да изгубите 10-17 фунти за една недела. Според одредени извори, диетата била развиена од медицински центар наречен Свето срце, за да им помогне на прекумерната тежина и дебели пациенти губат телесната тежина за да се подготват за операција. Нема докази дека исхраната на каприз е развиена од било кој медицински центар или во соработка со специјалисти за губење на тежината или лекарите.
И нема докази за поддршка на фактот дека супа од срцето е поефикасно за губење на тежината од која било друга супа.
Која е срцевата диета на срцето?
Постојат многу различни варијации на Светото срце Исхрана, но повеќето од вас бараат да подготвите посебна супа која ќе биде основа на вашиот неделен план за јадење. Супата обично вклучува:
- Конзервирана говедска супа или конзервирана пилешка супа
- Пилешка супа микс (суво) или конзервирана пилешка супа
- Засушени домати
- Моркови
- Зелен грав
- Жолт или зелен кромид
- Целер
- Зелени пиперки
На телесната тежина, мора да следите многу рестриктивен и специфичен план за јадење по ден. На диетите им е дозволено само да јадат храна пропишана за тој ден. Барем една чаша супа дневно е потребна. Повторно, постојат варијации во спецификите на програмата, но типична верзија верзија изгледа вака.
- Ден 1 : Супа и секое овошје освен бананите
- Ден 2: Супа, зеленчук и еден компир со путер на вечера
- Ден 3: супа, овошје и зеленчук
- Ден 4: Супа, банани (најмалку три) и колку што е можно повеќе обезмастено млеко
- Ден 5: супа, говедско (колку што е можно) и до шест домати
- Ден 6: супа, говедско и зеленчук
- Ден 7: Супа, кафеав ориз, незасладен овошен сок и зеленчук
Според интернет гласини, ако го следите планот прецизно, треба да изгубите најмалку пет фунти од Ден 4 од планот и до 17 фунти до крајот на оваа недела.
Кој ја развил светата срцева диета?
Не е јасно кој всушност го измисли планот за јадење, но е многу веројатно дека тој бил развиен во било која болница наречена Свето срце или во соработка со медицински професионалци. Не постои потврден запис за болничка припадност и нема легитимен извор во било кој медицински центар со тоа име (или било кој медицински објект) ја презеде одговорноста за тоа.
Од каде доаѓа? Многу е веројатно дека планот и неговите многу варијации беа развиени од страна на случајни луѓе низ светот како диета измама за да заработат пари на интернет. Постојат многу диети, како што се Воена диета од 3 дена, Диетата за печурки, па дури и лажни верзии на Мајо диета, кои тврдат дека се поврзани со реномиран извор, со цел да се привлечат диетети. Но, всушност, овие програми се едноставно веб-страници кои прават лажни тврдења за да генерираат приход.
Дали ќе ја изгубам телесната тежина со јадење на супа од срце?
Ако ја следите оваа диета совршено, најверојатно ќе изгубите тежина. Но, тоа не значи дека исхраната е ефикасна на долг рок или дека исхраната е здрава. Всушност, програмата за јадење не ги следи прифатените упатства за исхрана . На неколку дена не е веројатно дека ќе консумирате доволно калории за да го наполните вашето тело и за неколку дена можеби нема да добиете важни хранливи материи што му треба на вашето тело.
Па, како е можно да се изгуби тежината на планот? Едноставно затоа што планот е толку ограничен што речиси е невозможно да го добиете бројот на калории што му треба на вашето тело. Оваа диета е многу слична на диетата со зелка од зелка во која јадете многу малку, создавате дефицит на калории и како резултат се намалите.
Покрај тоа, оваа програма вклучува речиси и да нема скроб и ограничени јаглени хидрати. Рестрикцијата на калории и јаглерод ќе резултира со значителна загуба на вода која ќе изгледа како масна загуба на скалата.
Треба ли да се обидам со свето срце Исхрана?
Фад диети не се ефикасни алатки за губење на тежината. Може да те намалувате за неколку дена, но најверојатно ќе стекнете фунти назад и веројатно ќе стекнете уште неколку.
Многу рестриктивни програми често се враќаат и дури можат да резултираат со пост-исхрана што ќе предизвика зголемување на телесната тежина.
Наместо да се обидувате со оваа или некоја исхрана, зошто да не се развие паметен, ефикасен план за одржлива загуба на маснотии? Можете да најдете програма која одговара на вашите потреби, ви овозможува да јадете вашата омилена храна во умерени количини, обезбедува вашето тело со важни хранливи материи и го зголемува вашето здравје. Но, најверојатно нема да најдете таква програма на безимени случајни веб-страници.
Разговарајте со вашиот лекар или се сретнете со регистриран диетан ако имате значително количество тежина за да изгубите. Тимот за здравствена заштита може да ви даде алатки кои ќе го олеснат губењето на тежината.
Ако имате само неколку килограми да изгубите, користете онлајн алатки за да го одредите бројот на калории што треба да ги јадете секој ден . Потоа намали го внесот на храна за да го достигнете потребниот калориски дефицит за губење на тежината . Овој план треба да ви овозможи да се намали на безбедна и здрава стапка од една до две фунти неделно.