Денот на благодарноста и Божиќ не треба да бидат измамнички денови кога ќе се занесете во она што се служи на празникот. Можете да одлучите да имате празник оброк со која било количина на јаглени хидрати што ќе ги одберете и всушност ќе се чувствувате добро следниот ден. Овие совети работат добро за секој голем празник оброк.
1. Изберете ги моменталните Омилени кои се пониски во Carbs
Турција е очигледно ѕвездата со низок јаглерод на Денот на благодарноста.
Можете да уживате во главниот курс без вина. Може да има зеленчук или слатки кои се фамилијарни омилени и немаат многу скроб или додадени шеќери. Размислете за време на празниците минатото и воскреснување на страничните садови кои се најниски во јагленохидратите.
2. Размислете за скалирање на некои од традиционалните придружни јадења
Дали знаевте дека обичните печени јамки со сол, бибер и путер се вкусни дури и без еден куп маслинки на врвот? Наместо богат зелен тепсија, како за поедноставно зеленчук, како што се боранија со бадеми? Дајте сапуни печурки и бибер или салата со брусница винегрет облекување.
3. Послужете ги нискокарбоните, прво
Ако одлучите да јадете повеќе јагленохидрати од вообичаеното, размислете за држење додека не стигнете до масата. Користете зеленчук со натопи, краставици, наместо крекери за ширење, и кикирики или други ореви наместо чипс.
4. Подгответе послужавник за нискокарби за табелата
Следниве се добри избори: пилешки копачки или чипс, без шеќер (маслиново масло е еден бренд), маслинки , маринирани артишоки, италијански пиперки (ги прави послатки со додавање на замена на шеќер во саламура), печени црвени пиперки , цветови од ротквица, бебешки моркови и стапчиња со целер.
5. Направете листа на "Мора да има" за вашата табела за благодарност
Направете листа на храна која едноставно не можете да ја направите без. Сега, дали може да "де-carb" било кој од нив? Еве 10 верзии на традиционалните омилени автомобили со понизок јаглерод. Чекори што можете да ги направите пред време за да го олеснате обемот на работа на Денот на благодарноста се забележани.
- Нискокарбоново јајце нога : Вклучува рецепт за "измамник" кој е супер-едноставен
- Коктели од низок карбек и алкохолни пијалоци : Погледнете кои се подобри избори.
- Ниско-Carb Кутии : Може да се направи претходниот ден.
- Ниско-Carb Gravy : Користете ги овие совети за да ги извадите јагленохидратите.
- Маслени карфиоли : Тоа е изненадувачки добра замена за компири и многу пониско во јагленохидратите. Можете да го исечете карфиолот до два дена пред тоа.
- Печени карфиол Гратин : Газирана верзија на пиреа карфиол, печена со сирење.
- Ниско-Carb зелен грав тепсија со кромид врвот : Можете да направите на кромид полнење до два дена пред.
- Лесен спанаќ тепсија или топол натопи : може да го ставите заедно еден ден претходно, или само да поминете некои кромид и брзо да го ставите заедно.
- Печени Брисел Sprouts : Супер-лесен и добар.
- Редуциран карбонски сладок компир тепсија со пекан врвот : Бидете сигурни да го испуштите изборен јавор сируп да се направи овој помал-carb. Тепсијата и полнењето може да се направат одделно еден ден претходно, а потоа се ставаат заедно и печени. Ако е во фрижидер, оставете повеќе време за печење.