Намали ги твоите тренинзи
Ако сте доволно стари, веројатно се сеќавате наназад во старите денови кога сите работи што навистина се водеа, може да играте тенис и да направите некои сесии и притискања.
Овие денови, вежба еволуираше да вклучува речиси секоја активност што можете да си замислите: трчање , пешачење , сила обука , возење велосипед, пливање, јога , пилатес и така натаму. Ние, исто така, имаме многу алтернативни вежби за да се обидеме како Зумба, вежбање со чамци , па дури и жешка јога .
Значи, што значи сево ова? Тоа значи дека имаме повеќе избори од било кога, а тоа исто така значи дека можеме да ги здружиме вежбите заедно, да не извлечеме од таа здодевна стара рутина и да ги предизвикаме нашите тела да одат на нови и интересни места. Можеби е време да се оттргне од вообичаеното тренингот и да се види дали можете да создадете не и возбудливи рутини за да ги предизвикате и вашиот ум и вашето тело.
Што е фузија на фитнес?
Фитнес фузија е прилично фитнес индустријата е начин на тепање здодевност кога станува збор за вежбање. Нема повеќе 3 комплети на оваа вежба и 2 сета од тоа. Не повеќе се работи за еден час и укинување на тежини следниот ден. Нема повеќе поделба на кардио и сила или дури и се протега и јадро работа.
Сега, ние сме комбинирање на работи, понекогаш во луди начини.
Заборавете да јадете стационарен мотор за еден час - зошто да не пробате Cycle Karaoke или да се обидувате да вежбате на тежина додека сте на неблагодарна работа?
Придобивки:
- Цел на различни аспекти на фитнес, како сила, рамнотежа, стабилност, сила на јадрото, агилност, издржливост и многу повеќе, правејќи ги вашите вежби пофункционални
- Комбинирање на потези од различни дисциплини како јога, пилатес, подигање камп, кардио, сила и повеќе го задржува вашето тело и умот постојано оспорени
- Ве чува од досада
- Предизвикувајте ги вашите мускули на различни начини
- Обезбедете брзо и ефикасно вежбање за луѓето со зафатен распоред
- Нудат нови начини за вежбање и континуирано подобрување на вашата сила, фитнес и целокупното уредување
Фитнес фузија вежбање
- 10 минута MetCon тренингот Сила и кардио во еден убиец тренингот
- Timesaver коло третман - Ова вклучува промена на кардио со сложени вежби и сила се движи за вкупно тело тренингот
- Машина за горење на масни кола - Ова вклучува 3-минутни прснувања на кардио помеѓу вежби за целосна телесна сила
- Симбол на кардио-сила - Ова е уште еден омилен круг на мојата, со комбинација на сила и кардио движења
- Пилатес фузија - Маргерит Олег, нашиот експерт за пилатес, објаснува се што ви треба да знаете за класи на пилатес фузија
- Јога на топката - Користејќи вежба топка може да направи некои јога потези повеќе предизвик, а други полесно
- Јога фузија тренингот со бендови - Изградете сила со помош на бендови на отпор за време на традиционалните јога појави
Совети за правење свој фитнес вежбање
- Започнете со наизменични сосема различни видови вежби, како што се:
- Трчање трчање проследено со сила вежби за обука
- Вежбање на силата која се вметнува со движења на јадрото и моќта, како што е ова тренирање на горното тело
- Комбинирајте ги вежбите за флексибилност со движења на јадрото, како во ова Core и флексибилно тренинзи
Не заборавајте да барате часови за фитнес фузија во вашата локална фитнес сала и да барате различни видови на опрема за да добиете нови вежбање дома, како што е СПИДЕРБАНД тренингот.
Фитнес фузија е совршен начин да останете мотивирани, да изгубите тежина, да согорувате повеќе калории и да продолжите со вашата програма за вежбање.